Mit mir findest du zu Ruhe und Klarheit
Ich bin eine Frau mit einer unstillbaren Leidenschaft und Neugier auf das gelebte Leben. Ich liebe die Verbindung, das in Beziehung treten mit Menschen, mit der Natur und alles was sich dadurch (weiter)entwickelt.
Warum Kundalini Yoga?
2019 habe ich bei einem Yoga Retreat in Italien zum ersten Mal an einer Kundalini Yoga Stunde teilgenommen - ich war von der ersten Minute an “schockverliebt” in diese für mich neue ‘Yogavariante’…
Diese kraftvolle, sofort spürbare energetisierende Wirkung im Kundalini Yoga, die Pranayamas und die so hochwirksamen Meditationen, die den “Monkey Mind” so gerne herausfordern ist besonders für sensible Menschen ein wahrer Segen.
WARUM BUSINESS COACHING & MENTORING?
Auch meine Schattenseiten begrüßen mich immer wieder mit “Hallo hier bin ich”. Und das ist genau richtig und gut so. Jeder Schatten zeigt mir etwas und lehrt mich etwas über mich.
Mein Humor ist mir hier ein wichtiger Partner. Nicht immer ist alles Feenstaub und Einhornglitzer und kann “weggelächelt” oder “wegmeditiert” werden.
Ich habe in meinem Berufsleben viel darüber lernen dürfen wie ich mit Themen wie z.B. Angst, Stress, Leistungsdruck und den Bedürfnissen nach Kontrolle, Sicherheit und Anerkennung umgehen kann.
Meine größten Lernaufgaben? Ganz klar Selbstliebe, Positionierung, Grenzen setzen, die Balance des weiblichen und männlichen Anteils in mir und zwischendurch auch immer wieder Selbstsicherheit.
Deshalb kann ich mich gut in meine Klienten einfühlen, verstehe wo der Schuh gerade drückt.
WAS MICH FÜR MEINEN WEG GESTÄRKT HAT?
Ganz klar das Vertrauen in mich und die Werkzeugkiste, die ich mir im Lauf der Jahre für mich zusammengestellt habe und aus der ich schöpfen kann.
Probier dich aus
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Yoga - WEIL DEINE LEBENSENERGIE KOSTBAR IST
Kundalini Yoga ist eine kraftvolle und praktische Technik zur Erzeugung der inneren Energie die du brauchst, um dem Druck der Zeit beweglich und gelassen zu begegnen - sowohl mental als auch körperlich.
Mit regelmäßiger Praxis wirst du spüren, dass durch die Aktivierung deines Kreislaufs, durch eine bewusste Atmung Veränderungen in deinem Körpersystem entstehen.
Dein gesamtes Drüsensystem wird angesprochen. Die Schwingungsfrequenz deines Geistes, dein mentaler Zustand und damit dein Mind Set werden ins Gleichgewicht gebracht.
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Meditation - BEGIB DICH AUF DIE REISE IN DEIN INNERES
“Erste Anforderung an eine Geistesverfassung, die als wohlgeordnet gelten soll, ist meines Erachtens die Fähigkeit, den Schritt zu hemmen und Einkehr in sich selbst zu halten.” (Seneca)
Eine regelmäßige Meditationspraxis hilft dir dabei dich und deine Gedanken, Glaubenssätze und Muster, besser kennen zu lernen.
Mit Meditation kannst du mehr Ruhe, Ausgeglichenheit und Konzentrationsfähigkeit finden.
Du wirst in herausfordernden und belastenden Situationen und Momenten gelassener und entscheidungsfähiger bleiben.
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Coaching & Yoga - INDIVIDUELL AUF DICH UND DEINE KONSTITUTION ABGESTIMMT
Du möchtest mit mir im 1:1 arbeiten?
Kein Problem. Schreib mir eine Email und wir besprechen, wie deine Lösung zum Umgang mit Stress aussehen könnte.
Wie mich Kunden, bekannte und Freunde beschreiben…
KOSTA
(KOSTA YOGA, INNER CIRCLE)
willensstark
KATHRIN
offenherzig, kraftvoll, mitreißend
JANETTE
freudvoll und humorvoll
ANNE
zielstrebig und sanft mit sich und anderen
SARAH
(SHAPE.SPIRIT.SOUL)
tiefsinnig, lebensbejahend, liebevoll
IRIS
einfühlsam, selbstreflektierend und immer offen für Neues
BETTINA
authentisch, empathisch
CLARA
begeisterungsfähig, humorvoll, kraftvoll und liebevoll
